冬季瘦身常喝冬瓜汤

       冬季瘦身似乎比较难，天气寒冷如果再吃不饱的话，身体会出问题的。面对这样的情况一定难不倒我们的营养专家--安阳小吃培训学校的杨老师，对于想减肥的朋友，杨老师给推荐一道汤--海米冬瓜汤，含钙丰富，利尿消肿，美容瘦身。
      冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。冬瓜性寒，能养胃生津、清降胃火，使人食量减少，促使体内淀汾、糖转化为热能，而不变成脂肪。因此，冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。同时冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持皮肤洁白如玉，润泽光滑，并可保持形体健美。

原料 ：
冬瓜250克，海米15克、熟猪油10克、精盐4克、味精2克、葱花2克、高汤或清水250 克。
 
做法：
1.将冬瓜去皮去瓤、洗净，切成长4.5厘米，厚2厘米的片；海米用温水洗去泥沙待用。
2.将锅放在旺火上、加入高汤烧开，再投入冬瓜，海米和精盐，烧10分钟左右，待冬 瓜煮熟，加入葱花、味精和熟猪油即成。